قعدة أونلاين



يادي النور يادي الهنا.. نورتنا و الله.. سجل بقى أو أدخل لو كنت مسجل..

شوف انت عاوز ايه و خلصنا..!!

اقولك.. ادخل ادخل.. هاتتبسط و الله..

•°ميين؟؟ زائر ؟؟ اتاري القعدة منورة ..يا أهلا يا أهلا.. °•


    أسباب التحدث أثناء النوم

    شاطر
    avatar
    الإدارة
    {إدارة القعدة}

    أنا من : مصر

    ازيك.. : يااااااااااا رب..
    عدد المشاركات : 303

    درجة النشاط..~ : 157

    default أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف الإدارة في 26/3/2009, 3:27 am



    بسم الله الرحمن الرحيم



    اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :




    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين



    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



    1 -
    عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا



    2 -
    أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



    3 -
    يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.



    4 -
    حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..

    تحياااتي لكم

    avatar
    king of ghosts
    زي العسل..
    زي العسل..

    أنا من : مصر

    ازيك.. : لولولولي..!!
    عدد المشاركات : 437

    درجة النشاط..~ : 579

    default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف king of ghosts في 26/10/2009, 9:38 pm

    موضوع مفيد واول مره اعرفه تسلم ايدك
    avatar
    الكوتش 2007
    لسة نونو..
    لسة نونو..

    أنا من : مصر

    ازيك.. : متنرفز..
    عدد المشاركات : 22

    درجة النشاط..~ : 23

    default رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف الكوتش 2007 في 7/11/2009, 10:54 am


      الوقت/التاريخ الآن هو 23/10/2017, 7:18 am